Vignette du programme télé Alors on bouge en région

Alors on bouge en région

France 3
06:01 - 06:30 (29 min)
Émission
Envie de dynamiser votre quotidien tout en prenant soin de vous ? "Alors on bouge en région" est l'émission qu'il vous faut ! Sur France 3, ce programme de divertissement vous invite à vous lever du canapé et à vous lancer dans une séance sportive guidée par deux expertes de renom. Sophie Roulaud, professeur de fitness, vous insuffle une bonne dose d'énergie avec des exercices de renforcement musculaire qui vous feront transpirer de plaisir. À ses côtés, Valérie Copin, professeur de yoga, vous aide à retrouver calme et souplesse grâce à ses séances de détente. Leur alchimie est palpable et leurs conseils précieux, que l'on soit novice ou sportif aguerri. L'idée ? Allier bien-être physique et mental dans un cadre convivial et accessible. Pourquoi ne pas profiter de ce moment pour découvrir de nouvelles pratiques et intégrer ces routines à votre quotidien ? Chaque épisode est une bouffée d'air frais pour le corps et l'esprit. Alors, laissez-vous guider et libérez votre potentiel !

Prochaines diffusions

France 3 France 3
17/09/2026 à 06:01
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-10
Jeudi 10 septembre
Vignette du programme télé Enquête sous haute tension

Plongez dans le quotidien trépidant des gendarmes de Nîmes avec "Enquête sous haute tension". Ce documentaire captivant vous embarque pour 100 jours intenses aux côtés de ces hommes et femmes en uniforme, révélant les coulisses d'un métier aussi exigeant que varié. La vie de gendarme à Nîmes ne se résume pas à une simple routine. Au contraire, elle est rythmée par des événements emblématiques comme la feria de Pentecôte, où la foule en liesse exige une vigilance de chaque instant. Mais ce n'est pas tout, le ballet incessant des voitures sur l'autoroute A9 impose également aux gendarmes une présence sur le terrain pour contrôler et prévenir les accidents. Un véritable défi pour ces agents qui doivent jongler entre des interventions aussi diverses que délicates. Au-delà de la route, leur mission prend une tournure plus intime lorsqu'il s'agit de porter secours aux victimes de violences conjugales ou d'accompagner des familles dévastées par un cambriolage. Ce programme nous offre une immersion singulière dans leur univers, soulignant la nature profondément humaine de leur engagement. Loin des clichés, il met en lumière la complexité et la noblesse de leur mission. Préparez-vous à découvrir un visage méconnu de la gendarmerie française.
17:25 - 19:09
Enquête sous haute tension

Débute dans 21 min
Tout public
Jeudi 10 septembre
Vignette du programme télé C dans l'air

"C dans l'air", le magazine incontournable de France 5, vous invite à plonger au cœur de l'actualité avec une clarté et une profondeur sans égal. Caroline Roux, du lundi au jeudi, et Aurélie Casse, le week-end, orchestrent ce rendez-vous quotidien avec une rigueur journalistique qui ne laisse aucun sujet dans l'ombre. Pourquoi ne pas se perdre dans les méandres de l'actualité quand on peut s'y retrouver avec une analyse limpide et structurée ? En compagnie d'experts triés sur le volet, nos deux journalistes décryptent les enjeux complexes qui façonnent notre monde, offrant aux téléspectateurs des clés précieuses pour appréhender chaque thématique dans sa globalité. Les discussions sont nourries, les débats passionnés, mais toujours dans le respect de la diversité des opinions. L'interaction avec le public est d'ailleurs au cœur de l'émission. Grâce aux questions posées par SMS, Internet ou réseaux sociaux, chaque téléspectateur devient acteur de l'émission, et qui sait, votre question pourrait bien être la prochaine à animer le plateau. "C dans l'air" ne se contente pas d'informer, il éduque, en éveillant les consciences et en encourageant une réflexion personnelle. Un rendez-vous à ne pas manquer pour ceux qui veulent comprendre le monde qui les entoure.
17:40 - 18:55
C dans l'air

Tout public
Jeudi 10 septembre
Vignette du programme télé 24 Heures Pujadas

24 Heures Pujadas, c'est bien plus qu'un simple journal télévisé. Sur LCI, David Pujadas, une figure emblématique de l'information, orchestre deux heures de débat intense et d'analyse rigoureuse. Dans une ambiance feutrée, mais pleine de passion, les grands enjeux du monde sont disséqués avec finesse par des invités triés sur le volet. Qui n'a jamais rêvé de saisir au vol les clefs de l'actualité internationale et nationale, tout en écoutant des voix d'experts affûtés ? "Les partis pris" de l'émission, véritable cerise sur le gâteau, vous réservent des opinions tranchées et argumentées, issues de grandes plumes. Des discussions animées, des points de vue divergents, le tout pour offrir un panorama complet et nuancé. Le plateau devient alors un véritable champ de réflexion, où chaque idée jaillit sous le feu des projecteurs. Une chose est sûre, après deux heures passées avec David Pujadas, le monde ne vous paraîtra plus jamais aussi opaque.
18:00 - 20:00
24 Heures Pujadas

Tout public
Jeudi 10 septembre
Vignette du programme télé 100% Mabrouk

Dans "100% Mabrouk", Sonia Mabrouk nous invite à plonger au cœur des enjeux brûlants de l'actualité avec une rigueur et une passion qui séduisent chaque semaine. Son plateau devient un champ de bataille où se croisent idées et perspectives, reflétant la diversité de notre monde moderne. Mabrouk, avec son style incisif et sa capacité à poser les bonnes questions, orchestre des échanges où le verbe est roi. Les invités, souvent figures incontournables du paysage politique ou intellectuel, apportent leur éclairage unique sur les sujets qui rythment notre quotidien. On y décortique des thématiques allant de la politique internationale aux enjeux sociétaux les plus pressants. Le format, vif et rythmé, ne laisse aucun répit au téléspectateur, le tenant en haleine du début à la fin. Et quand l'actualité s'emballe, "100% Mabrouk" se hisse en tête des rendez-vous à ne pas manquer, capturant l'air du temps avec une pertinence qui force l'admiration. Une émission où la pensée critique est mise à l'honneur, pour ceux qui cherchent à comprendre plutôt qu'à simplifier.
18:45 - 21:00
100% Mabrouk